7月の特別無料スタジオレッスン
目次
日時
7月15日(火) ①18:30～19:00 ②19:15～20:00
レッスン内容
①18:30～19:00『筋膜リリースヨガ』 ②19:15～20:00『リフレッシュヨガ』
どちらも初心者の方でも参加しやすいクラスです！
一緒に心とからだをリフレッシュしませんか？
①筋膜リリースヨガ
押す、さするで筋膜を柔らかく解きほぐす「筋膜リリース」。
手やボールで全身をほぐし、ヨガのポーズが取りやすくなる身体を目指します。
②リフレッシュヨガ
深い呼吸から始まり、テンポよく動き柔軟性や筋力を高めます。
太陽礼拝でダイナミックに動き、最後にはしっかりと休むメリハリのあるクラスです。
【担当】入江（いりえ）
その他詳細
【定員】16名（要予約）※定員に達し次第受付を終了します。
【料金】参加料無料(トレーニングセンター入館料240円のみ頂戴します)
【予約】前日までにお電話または温水プール受付にてお申込み
※定員に達した場合館内掲示・HPなどでお知らせします
