すきま時間で健康づくり体操～転ばない！安心シルバー体幹トレーニング～のご案内

すきま時間で健康づくり体操～転ばない！安心シルバー体幹トレーニング～

日程：令和８年１月１６日（金）１０：００～１１：３０

場所：とかちプラザ　１階　大集会室

費用：無料

定員：先着２０名

※申込〆切：令和８年１月１５日（木）

講師：健康運動実践指導者　インストラクター　那須滉生　氏

必要な準備は、動きやすい服装と蓋つきの飲み物（水分補給）だけ！

テレビを見ている時間、すきま時間が健康時間に変わる！

自宅でもできる簡単で楽しい体操で、安心して外出できる身体づくりをしませんか？

バランス感覚を養う体操で転倒予防！

参加無料ですので、お気軽にお申し込みくださいませ☆

お申し込みは「とかちプラザ」☎0155-22-7890にお電話ください🤗

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