12月の特別無料スタジオレッスンのご案内

開催日時

①12月17日(火)　19:05～19:30　BPMトレーニング　担当：岡村　

②12月20日(金)　11:00～11:30　身体のび～るストレッチ

　　　　　　　　11:45～12:00　コアトレ　　　　　担当：伊藤

レッスン内容

【BPMトレーニング】

　洋楽のPOPSミュージックに合わせて大きな筋肉を中心に上半身・下半身・体幹を鍛えます。

　音楽とトレーニングを組み合わせた時の楽しさをぜひ体験してみてほしいです！

　普段のマシンや器具を使用するトレーニングとは違った音楽のリズムやテンポに合わせる筋トレを

一緒に頑張りましょう！全身シェイプアップ！

【身体のび～るストレッチ】

　様々なストレッチを行いながら身体の動きが軽くなるのを感じましょう！

　これで皆さんの身体ものびのびと健康的になる予感♪

【コアトレ】

　いつものトレーニングにほんの少し頑張るだけで皆さんのお腹が引き締まる！？

　1種目30秒〜1分の簡単引き締めエクササイズです！

参加申込

芽室町温水プール受付またはお電話にてお申し込みを承ります。

当日定員に空きがあれば飛び入り参加OK

ご不明点はお気軽にお問合せください。